O abacaxi, além de delicioso, traz inúmeros benefícios à saúde. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, a fruta melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda na hidratação.
Ilustrativo/FreepikO professor Leandro Rodrigues da Cunha, do curso de Nutrição da Universidade Católica de Brasília, afirma que o abacaxi pode ser consumido todos os dias e não há uma recomendação específica em relação à quantidade.
A nutricionista Paula Uessugue, conselheira do Conselho Regional de Nutricionistas da 1ª Região, acrescenta que a fruta pode ajudar em dietas de perda de peso. “O abacaxi é uma fruta pouco calórica, em média, uma fatia tem 50 kcal. Ela é composta por quase 85% de água, possui fibras e ajuda na saciedade”, alerta Paula.
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